Hvis du har et løbebånd derhjemme, kan det være fristende også at lade sin hund løbe på det for at få motion, men hunden har brug for at komme ud i naturen og løbe vildt samt naturligvis for at tisse og lave andre projekter. Også for dig selv kan det være givende at søge ud i skoven eller parken fremfor blot at træne derhjemme, og her kan du med fordel tage din hund med på løbeturen, hvor I begge får motion og frisk luft.
Den vigtige restitution
Når man træner, er det utroligt vigtigt at huske at restituere. Det gælder også hunden, for efter en lang og hård løbetur kan den trænge til et hvil. Hunde kan godt bare ligge på gulvet eller i en hundekurv, når den skal slappe af, men hvis du vil forkæle den med et ekstra blødt og dejligt underlag, kan du overveje en BOB Powernap Seng, som den uden tvivl vil nyde at ligge i.
Også for dig selv er restitution af stor vigtighed. Muskler og sener har brug for hvile for at kunne generere ny energi. Herudover mindskes også risikoen for skader. Dette er nok så vigtigt, da en skade kan sætte dig ud af spillet i en længere periode, hvorefter du så skal bruge lang tid på at komme tilbage til det niveau, du var på før skaden.
Restitution skal ikke forstås på den måde, at man absolut ikke må lave andet end at ligge på sofaen og se serier. Det er helt i orden f.eks. at gå eller cykle en tur, men hvis du dyrker styrketræning, er det vigtigt med dage, hvor du ikke træner. På den måde passer du godt på din krop og hjælper dig selv til at få mest muligt ud af din træning.
